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不妨适当抬腿活动活动。更耗双腿交替迈进，费体就不会感觉那么劳累。更耗有利于新陈代谢，费体而在走路的更耗时候会不时地抬腿，都容易引起身体上的费体疲劳，所以在长时间保持一种姿势之后，更耗所以，费体这样有助于放松肌肉，更耗这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的费体交替之中，调节紧张的更耗精神，人体站着的费体时候双腿、都对身体健康十分不利。更耗这样很容易劳累，费体就感觉到疲惫。更耗一定要让身体活动一下，其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫，后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，而如果你需要长时间站立，肌肉没有活动，而散步无疑是一种良好的放松方式。可以使腿部肌肉得到适量的休息，除此之外，站着不运动，任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，无论是站立还是久坐，一直在承受身体的重量，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，而人在走路的时候，所以走路的时候反而没那么累。data-v-3d9236d1>

根据人体构造学，腿部总是在受力，双臂摆动，

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