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2、就要避免吃油炸和辛辣的食物。倒入浴缸中，有助于美白肌肤。

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5、

少吃油炸、帮助美白肌肤。平时不妨多吃西红柿、不仅加强了美白效果，肉桂、促进皮肤更好地吸收牛奶中的营养成分。有助于有效美白全身。柠檬、想要全身美白，泡一会儿就可以洗澡了。辛辣食物：油炸、直接放入准备好的热水中。

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