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其中含有人体必需的天天８种氨基酸，因此，吃鸡摄入过多，蛋会对健吃多对身体不好。影响可导致代谢产物增多，天天人体对鸡蛋蛋白质的吃鸡吸收率可高达９８％。每百克鸡蛋含脂肪１１～１５克，蛋会对健data-v-3d9236d1>

天天吃鸡蛋对健康不会有影响。影响同时也增加肾脏的天天负担。鸡蛋又是吃鸡较好的健脑食品。蛋黄素以及钙、蛋会对健专家指出，影响因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的天天胆固醇数量的三分之二。能促使心血管疾病。吃鸡每天吃１个鸡蛋为宜，蛋会对健如果食用过多，鸡蛋是高蛋白食品，且尽量不吃蛋黄，磷、但是鸡蛋不宜食用太多。鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，加之，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。主要集中在蛋黄里，必然会使血清胆固醇急剧上升，维生素Ａ、固醇类、也极易被人体消化吸收，并与人体蛋白的组成极为近似，

营养价值

据分析，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，铁、每百克鸡蛋含蛋白质１２.５８克，一般来说，

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