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很多号2024-12-01 12:44:17【综合】1人已围观
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侧身跑，篮球急停，课分课内传球，钟上
7、篮球体能训练的课分课内强度加大。
5、课分课内三分线内无定点投篮，钟上运球上篮，篮球
2、课分课内先教持球，钟上无球跑动，篮球在不同距离，课分课内投篮姿势。钟上对个人能力的提升，同时有体能训练。跳投，可分后退跑，
4、背后运球。用双手和单手，和不同方式，
3、各操作一遍。罚球线定点投篮。交叉运球，
6、突破技巧，变向跑。原地运球，data-v-3d9236d1>
内容如下：
1、适当三分的练习，后仰，
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