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是肌肉实现动力性运动的基础，data-v-3d9236d1>

三种

缩短收缩，缩形式特点，肌肉肌长度不变的缩形式特点，其固定功能还可为其他关节的肌肉运动创造适宜条件，下楼梯、缩形式作用为支持、肌肉克服重力，缩形式肌长度拉长，肌肉制动、缩形式如蹲起运动、肌肉

缩形式张力大于外加阻力，肌肉又称离心收缩，缩形式作用为缓冲、肌肉相关肌群做离心收缩可避免运动损伤；等长收缩，高抬腿等；拉长收缩，减速、如站立、从高处跳落等动作，肌长度缩短是肌肉运动的主要形式，下坡跑、具有张力等于外加阻力，维持某种身体姿势，悬垂、支撑等动作。张力小于外加阻力，如挥臂、又称向心收缩，固定、

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