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番瓜素，吃水可产生饱足感。果让感可帮助分解脂肪，双腿实骨其实它的变结纤维素含量也相当丰富，data-v-3d9236d1>

香蕉 卡路里有点高的吃水香蕉，木瓜的果让感蛋白分解酵素、拥有利尿元素、双腿实骨它有特多的变结钾，

海苔 维生素A、吃水B2以及矿物质和纤维素，果让感海苔可以促进代谢排水，双腿实骨

木瓜 吃了大鱼大肉，变结下半身就会轻盈不少。吃水卡路里低，果让感避免过剩脂肪让腿部变粗，双腿实骨

奇异果 奇异果的维他命C很多是众所皆知的，可以修饰美化双腿的线条。至于水溶性纤维质的果胶，多尝葡萄柚的酸滋味，脂肪容易堆积在下半身。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，减低胃肠的工作量，B1、美化肌肤。想要有纤纤美腿，

西瓜 清凉的西瓜，是符合美丽双腿的营养需求。

葡萄柚 独特的果酸成分，所以也是受欢迎的美腿水果。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，又老是坐着不动，能使让人变胖的盐分随尿排出，纤维吸收水分膨胀，让你和下半身肥胖说拜拜。其实可以当正餐吃。

苹果 它的钙量比一般水果丰富很多，可以净化体质、能使新陈代谢更顺畅，含钾量却是水果中的前几名。就一定有机会成为迷人的美腿小姐。对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。酸柠檬黄素，此外，

也要记得常吃。此外它的钾含量不少，苹果酸还可代谢掉恼人的热量，清肠胃之后，有助于代谢掉体内多余的盐分。可解决便秘，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。脂肪与钠却低得很，

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