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急停，篮球运球上篮，课分课内

7、钟上

2、篮球各操作一遍。课分课内对个人能力的钟上提升，

3、篮球跳投，课分课内和不同方式，钟上突破技巧，篮球

4、课分课内适当三分的钟上练习，交叉运球，篮球传球，课分课内变向跑。钟上

6、可分后退跑，后仰，

背后运球。无球跑动，

5、加速跑，侧身跑，罚球线定点投篮。先教持球，投篮姿势。体能训练的强度加大。原地运球，在不同距离，用双手和单手，同时有体能训练。data-v-3d9236d1>

内容如下：

1、三分线内无定点投篮，

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