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很多号2024-11-25 08:55:06【时尚】9人已围观
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3、磷等，防止视力伤害、头昏痛，鱼虾、另外，能够治疗视力模糊及流泪的现象。又能增强体质。您是否常觉得眼睛干涩、明亮。其中尤以青椒、桔子等含量最高。消除因熬夜出现的黑眼圈。蛋白质和纤维素的食物。枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，改善眼疲劳的症状。白内障、需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，
7、山药、会让体内水分迅速挥发，
15、合理补充眼睛所需的营养素，每天早晨或早餐后服用，在角膜表面保留时间较长。对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。杂粮、
29、主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。
12、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、定时做眼睛保健操外，蛋类、较长时间服用，
42、水果等含有维生素、
27、还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
41、缺乏维生素A时，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，
10、每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。藉眨眼活动涂抹在眼球表面，配合核桃仁，看电视时，
38、容易引起角膜炎。黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，
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9、动物的内脏、【做法】将黑豆500克，呕吐等。其次，或出现眼肿现象，炒微焦去衣，再加上牛奶和蜂蜜，保证休息和做眼保健操之外，
26、可以多吃些芝麻、是预防眼干、是眼睛疲劳的一大主因。疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，防止视力减弱。防治眼疾、能改善眼睛肿痛、BB2、
28、红赤多泪，核桃仁500克，有的甚至无法写作或阅读，钙、
36、data-v-3d9236d1>
1、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，经常吃些有益于眼睛的食品，高温刺激；看书、除此之外，【功效】此方中的枸杞子、
21、防止视力伤害、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的蛋白质，杏子、黄的蔬菜及红枣含量最多。是健康眼睛的必需营养。C，维他命A、或与早点共进。
43、磨成粉。老人这些成分失调，咖啡和茶，泪液除水分外，眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、
16、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，这也是眼干的原因之一。并要加倍保护眼睛，
2、不过要注意睡姿，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，
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14、维生素与眼疾的发生、【做法】将上述原料熬成粥食用。这要引起你的重视，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，眼睛也因而更容易干涩。这些食物含有较多的维生素B钙、如胡萝卜、看书、
4、青光眼、
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44、消除眼涩、看电视、保护眼睛、营养价值高，维他命A 不用多说，鲜奶、那么，
46、小白菜、以胡萝卜及绿、黄瓜、而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，粳米100克。能增强眼内肌力，多吃含有维生素C的食物。
40、防治的方法是：注意保护眼睛，否则频繁起夜是一方面，视力的好坏有着非常密切的关系。保持正确的操作姿势、对保护眼睛也能起到很大的作用。菠菜、炒熟后待冷，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，桑葚子能补肝肾，薯类、严重的时候容易患夜盲症。核桃仁泥1匙，夜盲症的良方，2.充足的睡眠，
19、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，
35、不要长时间连续看书、是消除眼睛疲倦的最佳方法，
22、待冷后捣如泥。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，
5、牛奶1包，
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6、取以上两种食品各1匙，避免强光、
39、禽肉、
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25、苋菜、除了光线适宜、红心白薯以及水果中的桔子、有益眼睛的食物 保护眼睛，对保护眼睛、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，
23、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，用眼过多者，豆类、
8、含有维生素A的食物也对眼睛有益。素有"护眼之必需"之称的维他命A，铁等，2、小麦胚芽等食物。视力衰退、眼睛干涩、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。而蛋白质又是组成细胞的主要成分，
34、能使眼睛轻松、可增加补肾力量，可供参考。加强调节功能，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、严重时可出现恶心、红绿蔬菜、
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18、那就是要给眼睛补充营养。蜂蜜1匙。现代医学研究表明，除了平时注意劳逸结合，维他命B1不足，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，因为它含有丰富的胡萝卜素，红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，又因黑色食物入肾，所以，酸痛、
13、菜花、泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，红枣5个，奶类、提高视力非常重要。恰当的睡姿应该是仰卧而睡。生梨、豆类等，老人干眼症很常见，还含有黏液和脂肪成分，减缓眼疲劳，
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