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很多号2024-11-22 15:49:16【时尚】8人已围观
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18岁还可以长高，效长但是高岁人高的范围其实不是很大，不要熬夜太晚，长高要促进身高的效长增长，比如可以多吃海鲜。高岁
2、长高
4、效长我们还可以适当做一些体育锻炼，高岁主要看骨鳞线是长高否闭合，同时也要注意保证好的效长心情和良好的精神状态。
5、高岁
1、也就是说基本上很难超过十厘米，
3、如果确定骨线没有闭合，可以适当多吃含钙的食物，这些都有利于促进身高的增长。18岁，那么运动、晒太阳或者补充维生素D都是有效的。平时要注意多喝牛奶的习惯，可以通过x光确认。
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